まえばしigoo

イベントカテゴリ: 動かす

講座概要: 伸び縮みするバンドを使用し、関節可動域や柔軟性を高め、ゆっくりとした呼吸と無理のない簡単なヨガポーズで全身を動かして行きます。初めての方、体硬い方、是非どうぞ。 持ち物:水・タオル・ヨガマットorジャンボタオ […]

筒状のポールを使用し、凝り固まった筋肉をほぐし、骨や筋肉を機能的に使える身体に導くセルフメンテナンス。首凝り肩こり腰痛、ほぐしましょう。 講師:AFAA認定インストラクター 渡邊 久美子 氏 日時:令和7年2月13日(木 […]

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