まえばしigoo

イベントカテゴリ: 動かす

講座概要: 筒状のポールを使用し、凝り固まった筋肉をほぐし、骨や筋肉を機能的に使える身体に導くセルフメンテナンス。首凝り肩こり腰痛、ほぐしましょう。 持ち物: 水・タオル・ヨガマットorジャンボタオル ※動きやすい服装で […]

講座概要: 伸び縮みするバンドを使用し、関節可動域や柔軟性を高め、ゆっくりとした呼吸と無理のない簡単なヨガポーズで全身を動かして行きます。初めての方、体硬い方、是非どうぞ。 持ち物:水・タオル・ヨガマットorジャンボタオ […]

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